Day 1 of 30  _ 7 Settembre 2020

3minute challange.

Tre minuti a tu per tu.

Tre minuti della tua giornata, quando vuoi e hai tempo, in cui sei tu e la tua immagine riflessa nello specchio.

Tre minuti in cui ti guardi negli occhi e contempli ciò che sei, la bellezza dei tuoi occhi, delle tue borse sotto gli occhi, del tuo volto, dei tuoi lineamenti, dei tuoi capelli, delle tue sopracciglia, dei tuoi brufoli, delle tue rughe, del tuo naso, della tua bocca, delle tue guance.

Se interviene la mente con il suo giudizio, riportati gentilmente alla contemplazione del tuo volto.

E scattiamoci una foto dopo i 3 minuti.

Tre minuti con me ❤️ 

Day 2 of 30_ 8 Settembre 2020

3minute challange.

Tre minuti a tu per tu.

Tre minuti della tua giornata, quando vuoi e hai tempo, in cui sei tu e la tua immagine riflessa nello specchio.

Tre minuti in cui ti guardi negli occhi e contempli ciò che sei, la bellezza dei tuoi occhi, delle tue borse sotto gli occhi, del tuo volto, dei tuoi lineamenti, dei tuoi capelli, delle tue sopracciglia, dei tuoi brufoli, delle tue rughe, del tuo naso, della tua bocca, delle tue guance.

Contemplati ... perché le tue cellule si sono messe proprio in quella determinata forma e hanno scelto quella determinata funzione.

Onora e celebra te stessa/o, contemplando il tuo volto, la forma e le caratteristiche che prende il tuo corpo.

Onora la tua essenza nei tuoi occhi, sede di quello che realmente sei.

Non l'IO, non l'EGO che separa e divide che vuole sentirsi superiore ma il tuo ESSERE, scevro da qualsiasi maschera e condizionamento.

Se interviene la mente con il suo giudizio, riportati gentilmente alla contemplazione del tuo volto; riportarti nei tuoi occhi, sede visibile dell'invisibile, del tuo essere.

E scattiamoci una foto dopo i 3 minuti.

Tre minuti con me ❤️ 

Day 3 of 30 _ 9 Settembre 2020

3minute challange.

Tre minuti a tu per tu.

Tre minuti della tua giornata, quando vuoi e hai tempo, in cui sei tu e la tua immagine riflessa nello specchio.

Tre minuti in cui ti guardi negli occhi e contempli ciò che sei, la bellezza dei tuoi occhi, delle tue borse sotto gli occhi, del tuo volto, dei tuoi lineamenti, dei tuoi capelli, delle tue sopracciglia, dei tuoi brufoli, delle tue rughe, del tuo naso, della tua bocca, delle tue guance.

Contemplati ... perché le tue cellule si sono messe proprio in quella determinata forma e hanno scelto quella determinata funzione.

Abbi consapevolezza che questa forma muta ogni giorno come tu muti ogni giorno.

Il corpo è il mezzo tramite il quale esistiamo e tramite cui compiamo azioni, dalle più semplici a quelle più complesse.

Pensiamo a quanti muscoli del volto abbiamo e cosa fanno per noi.

Ci permettono di mangiare, di idratarci, di sorridere, gioire, godere, piangere.

Onora e celebra te stessa/o, contemplando il tuo volto, la forma e le caratteristiche che prende il tuo corpo.

Se interviene la mente con il suo giudizio, riportati gentilmente alla contemplazione del tuo volto; riportarti nei tuoi occhi, sede visibile dell'invisibile, del tuo essere.

E scattiamoci una foto dopo i 3 minuti.

Tre minuti con me ❤️

Day 4 of 30 _ 10 Settembre 2020

3minute challange.

Tre minuti a tu per tu.

Tre minuti della tua giornata, quando vuoi e hai tempo, in cui sei tu e la tua immagine riflessa nello specchio.

Tre minuti in cui ti guardi negli occhi e contempli ciò che sei, la bellezza dei tuoi occhi, delle tue borse sotto gli occhi, del tuo volto, dei tuoi lineamenti, dei tuoi capelli, delle tue sopracciglia, dei tuoi brufoli, delle tue rughe, del tuo naso, della tua bocca, delle tue guance.

Contemplati ... perché si tratta di TE.. e solo di TE.. che sei unico/a irripetibile con le qualità ed i difetti che solo tu hai.

A volte bisogna viversi e scoprirsi piano piano...un po' alla volta per permettersi veramente di vivere sé stessi ... 

per poi viversi con gli altri e darsi.......

Onora e celebra te stessa/o, contemplando il tuo volto, la forma e le caratteristiche che prende il tuo corpo.

Se interviene la mente con il suo giudizio, riportati gentilmente alla contemplazione del tuo volto; riportarti nei tuoi occhi, sede visibile dell'invisibile, del tuo essere.

E scattiamoci una foto dopo i 3 minuti.

Tre minuti con me ❤️

Day 5 of 30 _ 11 Settembre 2020

3minute challange.

Tre minuti a tu per tu.

Tre minuti della tua giornata, quando vuoi e hai tempo, in cui sei tu e la tua immagine riflessa nello specchio.

Tre minuti in cui ti guardi negli occhi e contempli ciò che sei, la bellezza dei tuoi occhi, delle tue borse sotto gli occhi, del tuo volto, dei tuoi lineamenti, dei tuoi capelli, delle tue sopracciglia, dei tuoi brufoli, delle tue rughe, del tuo naso, della tua bocca, delle tue guance.

Riconosciti e contemplati ... perché si tratta di TE.. e solo di TE.. che sei unico/a irripetibile con le luci e ombre che solo tu hai.

Riscopriti nella tua pelle, nel tuo coraggio a guardarti allo specchio, nel tuo essere con te stesso in quel modo e nel fatto che quell'incontro con te è sacro.

Come tu sei sacro/a ed anche il creato attorno a te... 

Onora e celebra te stessa/o, contemplando il tuo volto, la forma e le caratteristiche che prende il tuo corpo.

Se interviene la mente con il suo giudizio, riportati gentilmente alla contemplazione del tuo volto; riportarti nei tuoi occhi, sede visibile dell'invisibile, del tuo essere.

E scattiamoci una foto dopo i 3 minuti.

Tre minuti con me ❤️

Day 6 of 30_ 12 Settembre 2020

3minute challange.

Tre minuti a tu per tu.

Tre minuti della tua giornata, quando vuoi e hai tempo, in cui sei tu e la tua immagine riflessa nello specchio.

Tre minuti in cui ti guardi negli occhi e contempli ciò che sei, la bellezza dei tuoi occhi, delle tue borse sotto gli occhi, del tuo volto, dei tuoi lineamenti, dei tuoi capelli, delle tue sopracciglia, dei tuoi brufoli, delle tue rughe, del tuo naso, della tua bocca, delle tue guance.

Prova a contemplare anche i punti che non ti piacciono ...

Prova ad osservare questi punti con gentilezza ed accoglienza ... e dí: "Io ti ACCOLGO per come sei " ..

Senti se è cambiato qualcosa o no, senti se quella parte ti vuole dire qualcosa ...

Onora e celebra te stessa/o, contemplando con  rispetto, amore e sacralità il tuo volto, la forma e le caratteristiche che assume il tuo corpo.

Se interviene la mente con il suo giudizio, riportati gentilmente alla contemplazione del tuo volto; riportarti nei tuoi occhi, sede visibile dell'invisibile, del tuo essere.

E scattiamoci una foto dopo i 3 minuti.

Tre minuti con me ❤️

Day 7 of 30 _ 13 Settembre 2020

3minute challange.

Tre minuti a tu per tu.

Tre minuti della tua giornata, quando vuoi e hai tempo, in cui sei tu e la tua immagine riflessa nello specchio.

Tre minuti in cui ti guardi negli occhi e contempli ciò che sei, la bellezza dei tuoi occhi, delle tue borse sotto gli occhi, del tuo volto, dei tuoi lineamenti, dei tuoi capelli, delle tue sopracciglia, dei tuoi brufoli, delle tue rughe, del tuo naso, della tua bocca, delle tue guance.

Osservati negli occhi, sede visibile dell'invisibile, dell'Essenza, dell'Anima e sentiti ....

Percepisci ciò che arriva da questo spazio che non ha luogo né tempo, se ti arriva qualcosa...

Se non arriva niente, continua ad osservarti negli occhi ....

Questo Sacro e Divino Spazio sei tu, sei veramente tu ... Sacra Essenza che si manifesta attraverso delle azioni compiute da un tempio sacro (il corpo), una mente, dei comportamenti, delle emozioni, delle sensazioni ...

Se vuoi parlare con questa Essenza sacra lo puoi fare .... puoi decidere come e quando ...

Puoi chiedere quello che vuoi, se lo vuoi .....

Onora e celebra te stessa/o, contemplando con  rispetto, amore e sacralità il tuo volto, la forma e le caratteristiche che assume il tuo corpo.

Se interviene la mente con il suo giudizio, riportati gentilmente alla contemplazione del tuo volto; riportarti nei tuoi occhi, sede visibile dell'invisibile, del tuo essere.

E scattiamoci una foto dopo i 3 minuti.

Tre minuti con me ❤️